Plats principaux à base de pâtes et de riz

Risotto à la salade de Trévise

⏱ 5 min🍳 20 min👤 2 pers.★★★☆☆

Le risotto est la base de nombreuses recettes, il met tout le monde d'accord, car il peut être fait avec presque n'importe quelle sauce, et nous vous en proposons aujourd'hui une variante très savoureuse: le risotto à la salade de Trévise. La salade de Trévise, fortement aromatisée et légèrement amère va très bien avec la délicatesse et la crémosité du risotto, dans un rendez-vous de saveurs qui rend cette recette très savoureuse même pour ceux qui ne sont pas trop friands de salade de Trévise. Ce plat est rapide et facile à faire, il est typique de la cuisine vénitienne, et il doit être accompagné d'un vin blanc ou rouge d'un vignoble de la Vénétie. Servez-le lors d'un dîner informel ou avec des amis, le succès est garanti, ce plat merveilleux laissera vos invités sans voix. Vous risquez seulement qu'ils s'invitent souvent à manger chez vous! Mettons-nous donc aux fourneaux pour préparer ce délicieux risotto, ce sera un jeu d'enfant de suivre la recette grâce à la galerie photo qui résoudra instantanément les doutes que vous pourriez avoir!

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles 520 kcal / portion

Protéines
16g
Glucides
68g
Lipides
18g
Fibres
3g

* valeurs approximatives par portion

Informations
5 minutes Temps de préparation
20 minutes Temps de cuisson
Pour 2 personnes
★★★☆☆ Difficile

Préparation

Rincer la salade de Trévise sous l'eau froide. La couper en petits morceaux, y compris la tige. La faire sauter dans une casserole avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit partiellement cuite, retirer un quart de la salade de la casserole et réserver. Ajouter cinq poignées de riz et les faire dorer pendant 30 secondes, puis ajouter quelques gouttes de Marsala et laisser réduire. Ensuite, ajouter de l'eau chaude pour couvrir le tout et porter à ébullition. Continuer à ajouter de l'eau dès qu'elle s'évapore jusqu'à la fin de la cuisson. Incorporer une noix de beurre en mélangeant vigoureusement, puis ajouter un morceau de fromage de chèvre et remuer à nouveau. Servir avec la salade de Trévise préalablement réservée.

Conseils
Même si la recette ne l'exige pas, nous vous conseillons de servir votre risotto avec du parmesan râpé ou une noix de beurre pour le rendre plus crémeux et encore plus savoureux. Par ailleurs, un vin corsé sera parfait pour accompagner ce plat.
Anecdotes
La salade de Trévise est un produit IGP (d'Indication Géographique Protégée). C'est un membre de la famille des chicorées qui a un goût légèrement amer et une couleur rouge foncé. C'est un légume d'hiver que l'on utilise en Italie dans de nombreuses recettes: dans des risottos, avec des pâtes, en salades mais aussi comme plat principal et même comme dessert!

Étape par étape

Risotto à la salade de Trévise
Risotto à la salade de Trévise
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Informationss complémentaires

Risotto au radicchio de Trévise avec fromage crémeux

Une des variantes les plus savoureuses du classique risotto au radicchio de Trévise est certainement celle avec l'ajout de fromage crémeux. Dans cette préparation, après avoir torréfié le riz et déglacé avec le Marsala, on peut ajouter du fromage à tartiner ou de la ricotta, pour rendre le risotto encore plus crémeux et enveloppant. Cette version est idéale pour ceux qui aiment les plats riches et savoureux, parfaite pour un dîner en famille ou entre amis. Le fromage, en plus de conférer une texture veloutée au plat, enrichit la saveur du radicchio, créant un équilibre parfait. N'oubliez pas de compléter avec une pincée de parmesan râpé pour rehausser encore le goût de ce risotto.

Risotto au radicchio de Trévise à la vénitienne

Le risotto au radicchio de Trévise à la vénitienne est une préparation typique de la tradition culinaire vénitienne. Caractérisé par l'utilisation d'ingrédients locaux et de saison, ce risotto se distingue par sa saveur intense et légèrement amère. La cuisson se fait dans une casserole, où le radicchio est fait fondre dans de l'huile d'olive avant l'ajout du riz. Le choix du riz vialone est fondamental pour obtenir une texture al dente et crémeuse, typique des meilleurs risottos. Pendant la préparation, il est d'usage d'ajouter du bouillon de légumes chaud, pour maintenir le plat humide et savoureux. Servi avec une pincée de grana padano, ce risotto représente un véritable hommage à la cuisine vénitienne, simple mais riche en goût.

Risotto au radicchio de Trévise léger sans beurre

Pour ceux qui désirent une version plus légère du risotto au radicchio de Trévise, il est possible de le préparer sans beurre, en le remplaçant par un filet d'huile d'olive extra vierge. Cette variante légère maintient intacts les saveurs du radicchio et du riz, mais réduit significativement les calories. En utilisant un bouillon de légumes léger et en limitant la quantité de fromage, on obtiendra un plat plus sain, adapté même à ceux qui suivent un régime hypocalorique. De plus, le radicchio est un ingrédient riche en antioxydants et en fibres, qui contribuent au bien-être de notre organisme. Cette préparation est idéale pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée sans renoncer au plaisir d'un bon risotto.

Bienfaits nutritionnels du radicchio de Trévise et calories du risotto

Le radicchio de Trévise est un légume qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. Il est connu pour sa teneur en antioxydants, qui aident à combattre les radicaux libres et à prévenir le vieillissement cellulaire. De plus, c'est une source de vitamines A, C et K, ainsi que de minéraux comme le potassium et le calcium. Consommé régulièrement, le radicchio peut favoriser la digestion grâce à ses fibres et contribuer au contrôle du poids. En ce qui concerne les calories, une portion de risotto au radicchio de Trévise se situe autour de 400-500 calories, selon les ingrédients utilisés. En optant pour des variantes légères ou en réduisant la quantité de fromage, il est possible d'obtenir un plat plus léger, tout en maintenant un excellent apport nutritionnel.

Peut-on congeler le risotto au radicchio de Trévise ?

Congeler le risotto au radicchio de Trévise n'est pas recommandé, car la texture du riz pourrait être compromise au moment du décongélation. Le risotto a tendance à absorber les liquides, et une fois congelé puis réchauffé, il pourrait devenir pâteux. Si vous souhaitez conserver le risotto, il est préférable de le mettre au réfrigérateur et de le consommer dans les 2-3 jours. En alternative, vous pouvez préparer le riz à l'avance et congeler uniquement le radicchio cuit, pour ensuite unir les deux ingrédients au moment de servir. De cette manière, vous pourrez déguster un risotto frais et savoureux sans compromettre la qualité du plat.