Tourtes et tartes salées

Quiche aux courgettes

⏱ 60 min🍳 30 min👤 4 pers.★★★☆☆

Avec l'arrivée du printemps, lorsque les courgettes commencent à faire leur apparition sur les marchés, la Quiche aux courgettes se présente comme un choix idéal pour un déjeuner léger ou un dîner informel. Ce plat, qui allie le croustillant de la pâte brisée à la douceur de la garniture, offre un équilibre parfait de textures et de saveurs. Les courgettes, fraîches et de saison, apportent une note délicate et légèrement sucrée, qui se marie magnifiquement avec le grana et la pancetta, créant une harmonie de goûts qui séduit dès la première bouchée. La préparation de la pâte brisée, réalisée avec de la farine 0, du beurre et de l'eau, nécessite une certaine attention, mais le résultat vaut chaque effort : une base friable qui accueille la garniture de manière impeccable. Originaire de la tradition française, la quiche a également trouvé sa place dans la cuisine italienne, s'enrichissant de variantes locales qui la rendent toujours plus polyvalente. Dans certaines régions, par exemple, on peut trouver la version avec de la ricotta ou avec l'ajout d'herbes aromatiques fraîches, qui apportent une touche de fraîcheur supplémentaire. Parfaite à servir tiède ou à température ambiante, cette quiche est idéale pour un pique-nique printanier ou comme plat à mettre sur la table lors d'un déjeuner entre amis. Associée à une salade mixte, elle devient un repas complet et satisfaisant, capable de ravir même les palais les plus exigeants. Que ce soit pour une occasion spéciale ou un simple repas quotidien, la Quiche aux courgettes sait comment se faire apprécier, offrant un moment de plaisir genuin et authentique.

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles 520 kcal / portion

Protéines
18g
Glucides
38g
Lipides
35g
Fibres
2g

* valeurs approximatives par portion

Informations
60 minutes Temps de préparation
30 minutes Temps de cuisson
Pour 4 personnes
★★★☆☆ Difficile

Préparation

Commençons par préparer la pâte brisée en mélangeant bien la farine avec le beurre, l'eau et le sel. Formons une boule et laissons reposer pendant 15 minutes. Dans une poêle, faisons revenir la gousse d'ail dans un filet d'huile, puis ajoutons les courgettes coupées en rondelles, une pincée de sel, et laissons cuire pendant une dizaine de minutes. Mettons les courgettes de côté, puis dans la même poêle, faisons également revenir la pancetta. Préparons ensuite une garniture avec les courgettes, la pancetta, les œufs, le grana, la crème, et mélangeons bien. Prenons la pâte brisée, étirons-la et garnissons-la avec le mélange de courgettes. Enfournez à 180 degrés pendant 30 minutes.

Conseils
Si vous souhaitez obtenir une quiche avec une croûte parfaite, assurez-vous d'étaler la pâte brisée avec une épaisseur uniforme et de la piquer avant de la mettre au four, pour éviter qu'elle ne gonfle pendant la cuisson.
Anecdotes
La quiche est un plat typique de la cuisine française, originaire de la région de Lorraine. La version la plus célèbre, la Quiche Lorraine, est préparée avec du lard, mais les variantes avec des légumes, comme les courgettes, sont très appréciées.