Plats principaux à base de viande

Bœuf braisé

⏱ 150 min🍳 120 min👤 2 pers.★★★☆☆

Le boeuf braisé que notre chef vous conseille aujourd'hui est un plat d'hiver typique, très nourrissant et qui demande un peu de patience. L'élément principal de la recette, et son secret pour bien la réussir, est la marinade, et vous devrez donc la préparer avec soin la veille pour obtenir un résultat vraiment incroyable! Le reste de la recette consiste à laisser mijoter la viande longtemps, et pour cela vous aurez seulement besoin d'un peu de patience. Mais vous verrez que votre patience sera récompensée par un résultat unique et délicieux! C'est un plat idéal pour les occasions spéciales, lorsque vous avez des invités à dîner par exemple, ou simplement pour un bon repas de famille l'hiver. Vous pouvez le servir avec de la polenta chaude ou un plat de purée de pommes de terre ou de pommes de terre au four. Donc, n'attendez pas plus longtemps, achetez tout ce dont vous avez besoin pour faire ce plat délicieux: avec l'aide de la vidéo et de la galerie photo, ce sera un jeu d'enfant!

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles 380 kcal / portion

Protéines
42g
Glucides
8g
Lipides
12g
Fibres
1.5g

* valeurs approximatives par portion

Informations
150 minutes Temps de préparation
120 minutes Temps de cuisson
Pour 2 personnes
★★★☆☆ Difficile

Préparation

Pour cette recette il faut faire mariner la viande toute la nuit. Donc la veille au soir procéder comme ceci: prendre le morceau de boeuf et bien le saler avec du gros sel de mer, puis ajouter les herbes fraîches, le mettre dans un récipient haut et étroit (une carafe par exemple) et recouvrir avec du vin rouge. Mettre au frigo, recouvert de film alimentaire. Le lendemain, sortir la viande de bœuf de la marinade, réserver la marinade et faire rissoler la viande sur tous les côtés dans une casserole avec un peu d'huile. Quand elle est bien dorée, retirer les herbes de la casserole. Couper le céleri, la carotte et l'oignon en morceaux et les faire revenir avec le boeuf. Ajouter la marinade et un verre d'eau chaude, puis couvrir avec un couvercle et laisser mijoter pendant 2 heures à feu très doux. Après la cuisson, mixer les légumes et le liquide de cuisson pour faire une sauce épaisse et savoureuse. Couper la viande en tranches et servir avec la sauce.

Conseils
Vous pouvez faire ce plat quelques jours à l'avance, le diviser en portions et le congeler. Pour raccourcir le temps de cuisson de la viande, vous pouvez la faire cuire dans une cocotte-minute. Nous vous recommandons de l'accompagner avec un vin rouge aromatique, comme du Chianti.
Anecdotes
On considère le boeuf comme de la 'viande rouge' parce qu'il contient beaucoup de myoglobine et d'hémoglobine: ces deux substances sont censées provoquer le cancer de l'intestin, il est donc conseillé d'en manger avec modération.

Étape par étape

Bœuf braisé
Bœuf braisé
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Informationss complémentaires

Stracotto de Boeuf aux carottes et céleri

Une des variantes les plus savoureuses de l'stracotto de boeuf prévoit l'ajout de carottes et de céleri, des ingrédients qui enrichissent le plat avec des saveurs et des couleurs vives. Pendant la cuisson lente, ces légumes s'adoucissent et libèrent leurs jus, se mélangeant parfaitement avec le boeuf. Pour préparer cette version, il suffit de couper les carottes et le céleri en morceaux et de les ajouter à la casserole avec le boeuf pendant la phase de dorure. L'effet final sera un stracotto riche et savoureux, parfait à servir avec de la purée de pommes de terre ou de la polenta. Cette recette peut également être préparée à l'avance, car la saveur s'intensifie avec le temps, la rendant idéale pour des dîners en famille ou des occasions spéciales.

Stracotto de Boeuf à la piémontaise

La préparation de l'stracotto de boeuf à la piémontaise est un véritable hommage à la tradition culinaire du Piémont. Cette variante utilise des ingrédients typiques de la région, comme le vin rouge robuste et les herbes aromatiques locales, pour exalter la saveur du boeuf. La marinade avec le vin rouge est fondamentale pour conférer au plat une profondeur de goût sans pareille. Pendant la cuisson, le boeuf devient très tendre, tandis que la sauce s'enrichit d'arômes et de parfums. Cette recette est parfaite pour les froides soirées d'hiver, lorsque un plat chaud et consistant devient le comfort food idéal pour réchauffer le cœur et l'esprit.

Stracotto de Boeuf léger sans vin

Pour ceux qui recherchent une version plus légère de l'stracotto de boeuf, il est possible de le préparer sans vin, en utilisant du bouillon de légumes ou de viande comme alternative. Cette préparation légère maintient néanmoins la saveur riche et enveloppante du boeuf, mais réduit la teneur en alcool et en calories du plat. Il est possible d'enrichir la marinade avec des épices et des herbes aromatiques comme le romarin, le thym et le laurier, qui donneront au plat un parfum intense et frais. Cette variante est idéale pour ceux qui souhaitent déguster un plat traditionnel sans renoncer à une alimentation équilibrée, permettant d'apprécier le boeuf sous une forme plus légère et saine.

Bienfaits nutritionnels de l'Stracotto de Boeuf et calories

L'stracotto de boeuf est un plat riche en nutriments, grâce aux propriétés de la viande de boeuf, qui est une bonne source de protéines, de fer et de vitamines du groupe B. Le boeuf contient des acides aminés essentiels qui contribuent à la santé musculaire et au maintien du système immunitaire. Les carottes et le céleri, utilisés dans de nombreuses variantes de la recette, apportent des fibres et des vitamines, rendant le plat encore plus nutritif. En moyenne, une portion d'stracotto de boeuf peut contenir environ 300-400 calories, selon les ingrédients utilisés et les portions. Par conséquent, c'est un repas consistant qui, s'il est consommé avec modération, peut s'intégrer dans un régime alimentaire équilibré.

Peut-on congeler l'Stracotto de Boeuf?

Beaucoup se demandent s'il est possible de congeler l'stracotto de boeuf, et la réponse est oui! Ce plat se prête très bien à la congélation. Après l'avoir cuit, il suffit de le laisser refroidir complètement puis de le transférer dans un contenant hermétique ou dans des sacs alimentaires adaptés au congélateur. Il est conseillé de diviser le boeuf en portions, afin de ne décongeler que ce qui est nécessaire. Lorsque vous souhaitez le consommer, il est possible de décongeler l'stracotto au réfrigérateur pendant quelques heures ou d'utiliser le micro-ondes pour une décongélation rapide. De cette manière, vous aurez toujours à disposition un plat prêt à déguster, sans compromettre la saveur et la qualité!