Plats principaux à base de pâtes et de riz

Gratin de pâtes aux choux de Bruxelles

⏱ 60 min🍳 60 min👤 2 pers.★★★☆☆

Cette recette est parfaite quand vous n'avez pas grand chose dans votre réfrigérateur mais que vous voulez néanmoins préparer quelque chose de délicieux. Vous n'avez besoin que de très peu d'ingrédients pour faire cette recette: des choux de Bruxelles, des pâtes (de n'importe quel type), du fromage à râper, et de la sauce béchamel. Ce plat est également très rapide et facile à réaliser. Voici donc une recette parfaite dédiée aux amateurs de légumes et à tous les autres!

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles 650 kcal / portion

Protéines
24g
Glucides
72g
Lipides
28g
Fibres
5g

* valeurs approximatives par portion

Informations
60 minutes Temps total
60 minutes Temps actif
Pour 2 personnes
★★★☆☆ Difficile

Préparation

Faire bouillir les choux de Bruxelles dans de l'eau salée. Quand ils sont cuits, les sortir de l'eau avec un écumoire et les mettre de côté. Faire cuire les pâtes dans la même eau. Pendant que les pâtes cuisent, couper les choux en deux ou en quatre selon leur taille. Faire la sauce béchamel. Beurrer un plat allant au four. Égoutter les pâtes et mélanger avec les choux de Bruxelles, les trois quarts de la sauce béchamel et une généreuse dose de parmesan râpé. Verser le tout dans le plat, puis bien aplanir avec une cuillère en bois. Recouvrir avec la sauce béchamel restante et du parmesan râpé. Faire cuire au four à 200°C pendant 30 minutes. Servir chaud!

Conseils
Vous pouvez choisir le type de pâtes que vous préférez quand vous faites ce plat: il est cependant important que les pâtes soient cuites très 'al dente', car elles continueront à cuire au four et risquent de devenir trop molles si vous les cuisez trop.
Anecdotes
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les choux de Bruxelles s'appelaient ainsi? Eh bien, nous allons vous le dire! Il semble tout simplement qu'ils soient originaires d'une zone près de la ville de Bruxelles en Belgique, où on les cultivait à l'époque médiévale.

Étape par étape

Ingrédients
Ingrédients
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Informationss complémentaires

Pâtes au four avec béchamel

Dans cette page, nous vous avons présenté une recette délicieuse et végétarienne, celle des pâtes au four avec des choux de Bruxelles. Les choux de Bruxelles ne plaisent pas à tout le monde : servis en toute simplicité, cuits et assaisonnés, ils peuvent effectivement être un peu amers. Mais il suffit d'ajouter un bon fromage scamorza râpé ou simplement un peu de béchamel avec du fromage Grana ou Parmigiano, et même le légume le plus ennuyeux deviendra amusant. La béchamel est vraiment un ingrédient fondamental pour la réussite des pâtes au four. Elle apporte une crémeux et une douceur vraiment essentielles pour éviter d'avoir un plat final sec et aride. 

Rappelez-vous, d'ailleurs, que la béchamel est votre atout dans la manche aussi en ce qui concerne les plats à base de légumes. Naturellement, vous penserez à la préparer dans le cadre de timbales ou de pâtes au four qui prévoient l'utilisation de viande, comme les pâtes au four à la bolognaise ou avec de la saucisse ou du lard... mais pas seulement. Associer la béchamel aux choux de Bruxelles, au chou-fleur ou au brocoli, ou encore aux courgettes, donne un coup de fouet particulier même à ces ingrédients que tout le monde n'aime pas : les légumes. Essayez aussi ! 

Pâtes au four avec saucisse

Évidemment, nous n'avons pas pu nous empêcher de dire quelques mots sur les pâtes au four avec saucisse. Vous pouvez créer un plat principal très simple en émiettant simplement de la saucisse dans la sauce tomate et ensuite en enfournant le tout, avec quelques cuillerées de béchamel et du bon Grana Padano ; ou si vous avez un peu plus de temps, vous pouvez préparer une véritable sauce à la saucisse, avec du céleri, de la carotte et de l'oignon, de la saucisse débarrassée de son boyau et ensuite émiettée, une goutte de vin rouge et enfin de la bonne purée de tomates. Avec cette sauce à la saucisse, vous pourrez ensuite donner vie à vos pâtes au four, en cuisant les pâtes, en les sautant dans la sauce et en enfournant le tout. Dans ce cas, la béchamel est facultative, mais nous vous conseillons de l'utiliser pour donner de la crémeux au plat. De plus, en ajoutant un peu de béchamel sur la surface du plat, vous obtiendrez également une belle croûte dorée et appétissante.

Autres variantes de pâtes au four

Voyons maintenant quelques variantes à essayer en matière de pâtes au four : cela dépend naturellement aussi de la saison ! En automne, vous pourriez essayer les pâtes au four avec de la courge ou avec du chou-fleur ou encore avec des brocolis ; au printemps, vous pourriez essayer les pâtes au four avec des artichauts, en été, ce pourrait être le tour des pâtes au four avec des aubergines.  Pour les pâtes au four avec des boulettes de viande, il n'y a pas besoin d'une saison particulière !