Scorpionfish en sauce

Avec l'arrivée des premières fraîches journées d'automne, le désir de plats chauds et réconfortants se fait de plus en plus fort. Le Scorpionfish en sauce représente un choix idéal pour réchauffer la table, apportant le goût intense de la mer. Ce plat principal, riche en ingrédients frais et authentiques, allie la délicatesse du poisson au caractère des olives vertes et à la douceur des tomates. La technique de cuisson en sauce, qui prévoit une lente braisage, permet au poisson d'absorber les arômes, créant un équilibre parfait entre les différentes saveurs. Ainsi, le scorpionfish se présente tendre et juteux, tandis que la sauce devient un condiment irrésistible pour accompagner un bon pain fait maison. Parfait pour un déjeuner dominical en famille ou pour un dîner entre amis, ce plat célèbre la tradition culinaire italienne, offrant une expérience authentique et riche en goût. Si vous cherchez un moyen d'apporter un peu de mer dans votre cuisine, le Scorpionfish en sauce est fait pour vous.

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles 280 kcal / portion

Protéines
35g
Glucides
4g
Lipides
14g
Fibres
0.8g

* valeurs approximatives par portion

Informations
60 minutes Temps total
Pour 4 personnes
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Préparation

Rincer 1 cuillère à soupe de câpres et les hacher avec les olives dénoyautées. Éplucher les tomates et les couper en dés. Laver le poisson. Dans une casserole, chauffer l'huile et y faire dorer 2 gousses d'ail, les retirer, verser le mélange d'olives et de câpres et le faire revenir. Ajouter les tomates, le piment, le poisson, saler, poivrer, mouiller avec 1 verre d'eau et cuire à feu doux pendant environ 30 minutes. Éplucher le scorpionfish, le couper en filets et le disposer sur le plat de service. Arroser avec la sauce et servir.