favata

Quand l'hiver frappe à nos portes, la favata émerge comme un plat riche et copieux, parfait pour réchauffer les soirées en famille. Ce ragoût traditionnel de Sardaigne, à base de fèves, saucisses, côtes et couennes, représente une véritable célébration de la cuisine paysanne, où chaque ingrédient raconte le lien profond avec la terre. La préparation commence par une macération soigneuse des fèves, qui, une fois cuites lentement avec la viande, libèrent une saveur crémeuse et enveloppante. La technique de cuisson, qui prévoit un long mijotage, permet aux graisses des viandes de s'amalgamer parfaitement avec les fèves, créant un plat riche en goût et en tradition. Ce plat est idéal pour un déjeuner du dimanche, accompagné d'un bon pain fait maison, et représente un véritable hymne à l'hiver, lorsque la convivialité et les saveurs robustes se fondent en une seule expérience gastronomique. La favata n'est pas seulement un repas, mais un moment à partager, où chaque bouchée raconte des histoires de famille et d'anciennes traditions culinaires.

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles 520 kcal / portion

Protéines
32g
Glucides
38g
Lipides
28g
Fibres
8g

* valeurs approximatives par portion

Informations
130 minutes Temps total
Pour 4 personnes
★★★☆☆ Difficile
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Préparation

Mettre les fèves à tremper pendant une journée. Verser un litre et demi d'eau dans une casserole, ajouter les côtes, la saucisse coupée en tranches, la couenne coupée en morceaux, saler à votre goût et cuire pendant environ une heure, puis ajouter les fèves et cuire encore une heure. Préparer un hachis avec le lard, l'oignon, le persil et le faire revenir dans deux cuillères à soupe d'huile, l'incorporer à la viande et aux fèves à la fin de la cuisson, en laissant mijoter encore cinq minutes. En remuant soigneusement, ajuster avec du poivre et servir.