Gardez toujours un paquet pignons de pin chez vous: ils vous seront toujours utiles pour égayer un plat principal, pour faire des boulettes de viande, ou pour améliorer un dessert aux fruits!

Les pignons sont riches en acides gras insaturés, mais aussi en vitamine E, en fer et en phosphore, en zinc et en magnésium. Ils sont petits, mais très bons pour la santé. Faites cependant attention à ne pas trop en manger si vous êtes au régime!