Étape par étape

Servir.

Conseils
Lorsque vous achetez des courgettes, elles doivent être petites, fermes, de couleur vive, et leur peau doit être lisse et tendue. La courgette est idéale pour les régimes amaigrissants, car elle a seulement 11 kcal pour 100 g.
Anecdotes
La courgette est appréciée pour ses propriétés diurétiques et ses effets laxatifs. En outre, elle est très digeste. Elle est très adaptée aux enfants, aux personnes âgées et aux convalescents. On peut également l'utiliser dans des traitements de beauté: pour faire un masque émollient, anti-rides et hydratant il vous suffira de mixer la chair des courgettes et de l'appliquer sur votre visage.
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