Salade de haricots

Pour cette recette, nous vous suggérons d'acheter les célèbres haricots de Lamon. Cette qualité de haricot est typique de la région de Belluno ( dans la région de la Vénétie, en Italie) et elle appartient à la famille des Borlotto. Visuellement, ce haricot se distingue par une couleur crème avec des striures rouges. Dans la région de Venise, il est assez fréquent de trouver des fermes qui vendent ce genre de haricots, qui sont parfaits pour tous types de plats, comme par exemple les soupes ou les plats de viande. Dans le nord de l'Italie, il y a un proverbe qui dit ' là où il y a des haricots, il n'y a pas de faim!'.

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles 285 kcal / portion

Protéines
9g
Glucides
28g
Lipides
14g
Fibres
7g

* valeurs approximatives par portion

Informations
60 minutes Temps total
45 minutes Temps actif
Pour 3 personnes
Partager
Partagez cette recette avec vos amis :

Préparation

Faire tremper les haricots pendant la nuit. Les faire bouillir trois fois pendant 15 minutes en changeant l'eau à chaque fois. N'ajouter de sel dans l'eau que la dernière fois. En attendant, couper le céleri et le poivron en dés, la carotte en rondelles et l'oignon en julienne. Rincer les haricots et les mélanger avec les légumes émincés. Assaisonner avec le sel, le vinaigre, le poivre, la coriandre et l'huile. Bien mélanger, conserver quelques heures au réfrigérateur, puis servir.

Conseils
Vous pouvez également choisir de mélanger différents types de haricots pour rendre votre salade de haricots encore plus colorée et savoureuse.
Anecdotes
Dans les années 1900, les haricots, étant donnée leur teneur en protéine, étaient utilisés pour remplacer la viande.

Étape par étape

Ingrédients
Ingrédients
**Click on the photos to access full étape par étape!